Ricco di proteine, antiossidanti e fibre, vi presento il chia pudding, ideale per i vostri brunch domenicali e non solo !
Chia pudding ai lamponi
Per
3
bicchieriIngredienti
70g di Lamponi
200ml di Latte di Cocco
5 cucchiai di Semi di Chia
1 cucchiaio di Miele
- Per la decorazione
Yogurt
Scaglie di cocco
Lamponi
- Frullate lamponi e latte, aggiungete semi di chia, miele e mescolate.
- Lasciate riposare in frigorifero per circa 5 ore o tutta la notte.
- Decorate con lamponi frullati, yogurt, scaglie di cocco e lamponi interi.
NOTE
- Ricordate di non esagerare con le quantità dei semi di chia, se ne assumete più di 2 cucchiai al giorno potrebbero avere un effetto lassativo !
